각질제거, 꼭 해야 할까요? 과학적으로 보면 ‘오히려 안 하는 게 낫다’는 사실

 

 

 

 

스크럽, 필링젤, AHA/BHA 토너까지…

매일 각질제거에 집착하는 사람들이 많지만, 사실 각질제거는 거의 필요하지 않다는 연구 결과가 있습니다.

이번 글에서는 과학적 논문과 피부과 전문의 의견을 기반으로 “각질제거를 하지 않아도 되는 이유”를 구체적으로 알려드립니다.

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🧬 피부는 ‘스스로 각질을 밀어낸다’ (자연 탈락 시스템)

• 피부는 평균 28일 주기로 각질층이 자연 탈락하는 구조
• Corneocyte Desquamation System (CDS)로 불리며, 이 과정은 수분과 효소로 조절됨

👉 즉, 정상적인 피부라면 굳이 스크럽이나 필링을 하지 않아도 각질은 알아서 떨어집니다.

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📚 실제 연구 근거

“Mechanical or chemical exfoliation may disrupt the epidermal barrier, particularly in sensitive skin types.” – *Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017*

• 화학적 각질 제거(AHA, BHA, 레티놀 등)은 일시적 유익은 있지만 장기적으로 피부 장벽 손상을 초래할 수 있음
• 스크럽 사용은 마이크로 손상(micro-tears)을 유발해 색소침착·염증을 악화시킬 수 있음

⚠️ 건성·민감성·여드름 피부는 특히 주의 필요!

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🚫 각질 제거를 오히려 줄여야 하는 이유 3가지

1. 피부 장벽 손상 위험 → 수분 손실 & 민감성 증가
2. 피지 분비 증가 → 오히려 트러블 유발
3. 색소침착 유발 → 눈에 띄는 기미·홍조 가능성

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✅ 대안: 각질제거보다 더 중요한 3가지

• 💧 충분한 보습 (히알루론산, 세라마이드 크림)
• 🧴 약산성 클렌저 사용 → 피부 pH 5.5 유지
• 🧼 선크림 꼼꼼히 지우기 = 쌓이는 각질 원인 제거

👉 피부가 거칠거나 들뜰 땐 주 1회 이하의 저자극 워시오프 마스크 정도만 OK

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📌 결론 요약

• 정상적인 피부라면 각질제거는 굳이 하지 않아도 된다
• 오히려 자극과 피부 손상을 부를 수 있음
• 각질보다는 보습 + 세정 + pH 관리가 핵심

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