🍷 와인 마신 후 머리 아픈 이유? 숙취 줄이는 마시는 순서 꿀팁

 

 

 

 

 

와인을 한두 잔만 마셨는데도 다음날 두통이 심하거나 속이 메스꺼운 경험 있으신가요?

그렇다면 오늘 알려드리는 ‘숙취 줄이는 마시는 법’ 꼭 체크해보세요! 특히 와인 초보자, 공복에 마신 분들, 유황 성분에 민감한 분들은 반드시 알아두셔야 합니다.

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🚨 왜 와인만 마시면 머리가 아플까?

• 황산염(아황산나트륨) 때문: 와인 보존을 위해 첨가되는 방부제 성분이에요. 특히 레드와인에 많고, 민감한 사람은 두통이나 안면홍조 유발.
• 히스타민 성분: 발효 중 생성되는 히스타민은 혈관 확장을 유도해 두통을 유발할 수 있어요.
• 공복 음주: 공복에 마시면 알코올 흡수가 빨라 숙취가 심해집니다.
• 당분 과다 섭취: 와인의 당분은 숙취를 심화시키는 요소 중 하나예요.

👉 두통이 유독 심하다면, 저황산 와인이나 내추럴 와인을 선택해보는 것도 방법이에요.

 

 

 

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✅ 와인 숙취 줄이는 마시는 순서 팁

1.  공복 피하기 - 마시기 전 단백질이나 지방 위주 간단한 식사 필수!
2.  물 자주 마시기 - 와인 1잔마다 물 1잔, 탈수 예방이 숙취에 직결돼요.
3.  단맛 강한 와인 피하기 - 단 와인은 당분 때문에 숙취 유발 확률 ↑
4.  레드보다 화이트로 시작 - 도수 낮은 순으로 마시는 게 숙취 줄이는 핵심.