반응형 가짜건강식품 #건강상식 #다이어트 #과일주스 #시리얼 #에너지바 #요거트 #설탕 #영양성분표 #식단관리1 아침마다 먹는 '이것', 설탕물보다 나쁩니다 (의사들도 절대 안 먹는 가짜 건강식품 3가지) 몇 년 전, 건강을 챙긴답시고 매일 아침 시리얼에 100% 오렌지 주스를 마셨던 시절이 있었습니다. 살은 안 빠지고 오히려 몸은 더 피곤했죠. 나중에야 제가 아침부터 몸에 설탕을 들이붓고 있었다는 충격적인 사실을 알게 됐습니다.'웰빙', '무설탕', '비타민'이라는 탈을 쓰고 우리를 배신하는 식품들이 너무나도 많습니다. 오늘은 영양학 전문가와 의사들이 "이것만은 제발 피하라"고 입을 모으는, 건강한 줄 알았던 가짜 건강식품들의 실체를 낱낱이 파헤쳐 드립니다. 가짜 건강식품 1: '100% 과일주스'와 비타민 음료의 배신아침에 마시는 오렌지 주스 한 잔, 건강의 상징처럼 느껴지시죠? 하지만 '100% 착즙'이라는 문구에 속으시면 안 됩니다. 과일을 즙으로 만드는 과정에서 혈당을 안정시키는 식이섬유는 모두.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
