반응형 감정관리법1 직장 내 괴롭힘 탈출법 총정리 😣 (소리 없이 강하게) “간식 살 때 제 것만 빼고 사오시네요…”이런 일이 반복되면 말로 표현 못할 만큼 속이 상하죠. 하지만 감정적으로 반응하면 상황이 악화될 수도 있습니다. 그래서 오늘은법적 대응 전, 지혜롭게 괴롭힘에서 벗어나는 실전 노하우를 정리해드릴게요.✔ 1. 당황하지 말고, 기록부터 시작무시, 소외, 비아냥 등 반복되는 상황은 날짜, 내용, 장소를 기록해두세요.기록은 객관적인 시각을 유지하는 데도 도움이 됩니다.이 기록이 나중에 진짜 대응이 필요할 때 강력한 무기가 됩니다.✔ 2. 감정적 반응은 NO, 분위기를 리드하는 YES무시당했을 때 바로 반응하지 않고, 담담하게 다른 대화로 넘기는 기술을 연습하세요.예: “아, 제 간식은 빼먹으신 것 같네요~ 다음엔 같이 먹어요 😊”이렇게 말하면 분위기를 해치지 않으면서 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
