🍹 아침 공복에 마시는 건강 주스 레시피 3가지
바쁜 아침, 공복에 마시는 한 잔의 주스가 하루 에너지를 좌우합니다. 특히 아침에 공복 상태로 섭취하면 흡수율이 높고,장 건강, 피부 개선, 다이어트에도 탁월한 효과가 있어요!오늘은 집에서도 간편하게 만들 수 있는 공복용 건강 주스 레시피 3가지를 소개합니다.🥕 1. 당근 사과 주스 (피부개선 + 면역력 강화)재료: 당근 1개, 사과 1개, 물 1/2컵, 레몬즙 약간조리법:당근과 사과는 껍질째 깨끗이 세척 후 잘라줍니다믹서에 물과 함께 갈고, 레몬즙 약간 추가원한다면 체에 걸러 더 부드럽게👉 착즙기 없이도 믹서기만 있으면 충분히 가능!🍋 2. 레몬 워터 + 꿀 (공복 디톡스 주스)재료: 레몬 1/2개, 따뜻한 물 1컵, 꿀 1티스푼조리법:레몬은 슬라이스 or 즙으로 준비미지근한 물에 꿀과 함께 섞기..
2025. 6. 25.
