반응형 기억력좋아지는법 #집중력높이는방법 #뇌과학 #두뇌훈련 #브레인푸드 #뽀모도로 #학습법 #공부잘하는법 #자기계발 #뇌영양제1 “방금 뭘 하려고 했더라?” 깜빡하는 당신을 위한 뇌과학 기반 기억력 & 집중력 향상법 5가지 분명 무언가를 가지러 방에 들어왔는데, 막상 들어오니 '내가 뭘 가지러 왔지?' 하며 멍하니 서 있었던 경험, 다들 있으시죠? 책상에 앉아 중요한 업무를 시작하려는데, 5분도 안 돼서 나도 모르게 스마트폰을 보고 있는 자신을 발견하곤 합니다. 예전엔 안 그랬던 것 같은데, 왜 이렇게 기억력과 집중력이 떨어진 걸까요? 많은 사람들이 이를 '나이 탓' 혹은 '피곤해서'라고 쉽게 단정 짓습니다.저 역시 잦은 '깜빡증'과 얕아진 집중력 때문에 스트레스를 받으며 '내 뇌가 고장 났나' 하는 걱정을 하기도 했습니다. 중요한 것은, 기억력과 집중력은 타고나는 재능이 아니라 '훈련할 수 있는 기술'이라는 점입니다. 우리의 뇌는 근육과 같습니다. 쓰면 쓸수록 발달하고, 올바른 방법으로 훈련하면 그 성능을 극적으로 끌.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
