반응형 밀프렙 #샐러드레시피 #한끼식사 #식단관리 #자취요리 #보관팁 #건강한식사1 🥗 한 끼용 샐러드 미리 준비·보관하는 밀프렙 레시피 5가지 🥗 “오늘 점심은 뭐 먹지?” 고민 없이 꺼내서 바로 먹는 샐러드! 🙌 바쁜 직장인과 자취생에게 딱 맞는 한 끼용 샐러드 밀프렙 레시피 5가지를 소개합니다. 1. 닭가슴살 아보카도 샐러드 🥑닭가슴살 100g을 소금·후추로 간 후 구워서 식힌다.아보카도 반 개, 방울토마토 5개, 양상추 한 줌 준비.올리브유·레몬즙·허니 머스터드 드레싱과 섞어 용기에 층층이 담는다.➤ 보관 팁: 드레싱은 샐러드 아래 깔아두면 야채가 눅눅해지지 않아요! 2. 스모크 연어 과일 샐러드 🍓연어 슬라이스 80g, 딸기 4~5개, 오이 슬라이스 준비.그릭 요거트 2큰술에 꿀·다진 딜 약간을 섞어 상큼하게!과일과 연어를 레이어드해 보관 용기 안에 예쁘게 세팅.➤ 보관 용기: 투명 유리 용기로 준비하면 색감과 신선도가 살아나요. 3... 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형