반응형 밀프렙 #mealprep #식비절약 #요리초보 #자취요리 #직장인도시락 #다이어트식단 #간단요리 #일주일식단 #살림꿀팁1 “오늘 뭐 먹지?” 배달 앱 켜기 전 필독! 요리 초보를 위한 가장 쉬운 밀프렙 입문법 A to Z 퇴근 후 지친 몸으로 집에 돌아와 냉장고 문을 열었을 때, 텅 빈 선반을 보며 드는 생각. "아... 오늘 또 뭘 먹지?" 이 고민은 1분 뒤 자연스럽게 배달 앱을 켜는 것으로 이어지고, 한 달 뒤엔 텅 빈 통장 잔고로 돌아옵니다. 건강은 나빠지고 식비는 감당이 안 되는 악순환의 연속이죠. 저 역시 '요리'는 남의 이야기라고 생각했던 사람입니다. 재료 손질은 귀찮고, 설거지는 산더미처럼 쌓이는 게 싫어서 매일 저녁을 배달 음식과 편의점 도시락으로 연명했죠. 그러다 보니 어느새 지출의 40%가 식비가 되고, 건강 검진 결과에는 빨간 불이 켜졌습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 시작한 것이 바로 '밀프렙(Meal Prep)', 즉 '미리 식사 준비하기'였습니다. 처음엔 거창하게 느껴졌지만, '일주일에 딱 2.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
