반응형 번아웃 #번아웃증후군 #무기력 #직장인스트레스 #스트레스해소 #재충전 #휴식 #워라밸 #심리 #자기돌봄1 “아무것도 하기 싫고, 번아웃이 온 것 같아요…” 무기력한 당신을 위한 가장 현실적인 재충전 가이드 예전엔 열정 넘치게 하던 일인데, 지금은 출근할 생각만 해도 가슴이 답답하고 무기력해지나요? 퇴근 후엔 손가락 하나 까딱할 힘도 없이 소파에 누워 스마트폰만 뒤적이고, 주말 내내 잠만 자도 피로가 풀리지 않는 느낌. 친구들을 만나는 것마저 '일'처럼 느껴지고, 모든 것에 냉소적으로 변해버린 자신을 발견하곤 합니다. 만약 이 이야기들이 당신의 현재 모습과 같다면, 당신은 지금 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'을 겪고 있을 가능성이 매우 높습니다. 번아웃은 단순히 '피곤하다'는 상태가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)가 '성공적으로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 인한 증후군'이라고 정의할 만큼, 우리의 몸과 마음에 심각한 영향을 미치는 상태입니다. 저 역시 몇 년 전, 야근과 주말 근.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
