반응형 샤워젤추천1 여름철 냉수 샤워, 아침엔 활력 vs 밤엔 숙면 방해? 여름철 냉수 샤워, 아침과 밤의 효과가 다릅니다 덥고 습한 여름철, 냉수 샤워는 상쾌함을 줄 수 있는 가장 빠른 방법이죠. 하지만 무작정 찬물로 샤워하는 게 항상 좋은 선택은 아닙니다.아침과 밤, 샤워 시간대에 따라 냉수 샤워의 효과는 완전히 달라질 수 있습니다.---💧 아침 냉수 샤워 – 활력 충전에는 효과적교감신경 활성화로 졸음 해소대사량 증가로 하루 에너지 UP혈액순환 촉진으로 뇌 활성화단, 고혈압·심장질환자는 주의!---🌙 밤 냉수 샤워 – 숙면 방해 요소가 될 수도신경계 자극으로 오히려 각성심박수 상승으로 수면 유도 방해저체온 증상으로 냉방 병 유발 가능성밤에는 미지근한 물 + 따뜻한 마무리가 숙면에 더 유리합니다.---✅ 냉수 샤워 시 알아두면 좋은 팁30초~2분 이하의 짧은 냉수 샤워.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
