반응형 시간관리 #생산성 #미루는습관 #결정피로 #스티브잡스 #번아웃 #자기계발 #2분규칙 #아이젠하워 #직장인꿀팁1 매일 아침 '오늘 뭐 입지?' 고민만 10분... 당신의 뇌가 지쳐가는 이유 (하루 2시간 버는 '결정 피로' 줄이는 법) 아침에 일어나 '오늘 뭐 입지?', 점심엔 '뭐 먹지?', 저녁엔 '유튜브 뭐 보지?'... 별것 아닌 결정 같지만, 이런 작은 고민들이 쌓여 우리 뇌의 '의지력 배터리'를 바닥내고 있다는 사실, 알고 계셨나요?스티브 잡스가 평생 검은 터틀넥만 입고, 마크 저커버그가 똑같은 회색 티셔츠만 입는 이유가 바로 여기에 있습니다. 이들은 '결정 피로(Decision Fatigue)'의 무서움을 알았던 것이죠. 오늘은 당신의 소중한 정신 에너지를 아껴 하루를 두 배로 길게 쓰는 법, 결정 피로를 줄이는 3가지 실용적인 방법을 알려드립니다. 1. 사소한 결정들을 '시스템화'하여 뇌를 쉬게 하라우리 뇌의 의지력과 결단력은 한정된 자원입니다. 아침에 사소한 결정을 너무 많이 하면, 정작 오후에 중요한 업무를 처리할 .. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
