반응형 직장인루틴1 퇴근 후 자기계발 시간 확보하는 법 – 하루 1시간, 나를 바꾸는 루틴 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 시간입니다 하루가 어떻게 가는지도 모르겠고, 퇴근하고 나면 에너지가 바닥이라 자기계발은커녕 씻고 누우면 하루가 끝나는 분들 많죠?그런데 하루 1시간, 그것도 퇴근 후 딱 1시간만 잘 써도 영어 회화, 독서, 건강관리까지 충분히 달라질 수 있습니다.오늘은 퇴근 후 시간을 자기계발로 전환하는 루틴과 습관 팁을 알려드릴게요.---✅ 시간 확보부터 시작하자🕒 퇴근 직후 1시간 블록 지정 → “자기계발 고정 시간”으로 설정📱 모든 알림 끄기 / 스마트폰 잠금 설정📋 전날 미리 계획하기 → 퇴근 후 '무엇을 할지' 고민 없애기TIP: 생산적인 시간은 '의지'가 아니라 '시스템'이 만듭니다.---📌 자기계발 루틴 예시시간대활동전환 키워드19:30~20:0030분 운동 or .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
