🧠자율신경 무너지면 생기는 증상들, 이렇게 회복하세요
요즘 따라 식사 후 졸림, 머리 멍함, 소화불량, 불면증까지 겪고 있다면, 단순 피로나 스트레스가 아닌자율신경의 문제일 수 있습니다. ⚠️자율신경 실조란?자율신경은 혈압, 심박수, 소화, 체온, 수면 등 신체의 자동 조절 기능을 담당하는 중요한 시스템입니다. 이 자율신경의 균형이 무너지면 전신에 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 🔍 대표적인 증상식후 극심한 졸림과 피로감소화불량, 장의 불규칙한 운동불면증 또는 수면의 질 저하집중력 저하, 멍한 느낌이유 없는 근육통, 두통, 만성통증 📌원인은 대부분 생활습관앉아서 구부정한 자세 (장시간 PC, 스마트폰 사용)거북목, 일자목, 틀어진 골반 → 척추 배열 문제 → 자율신경 압박과식, 당류 섭취, 자극적 음식으로 인한 위장 과부하만성 스트레스와 수면..
2025. 7. 25.
