반응형 거북목교정2 아침마다 찌뿌둥한 뒷목, 당신의 베개가 '독'이 되고 있다는 증거 3가지 (ft. 인생 베개 찾는 공식) *이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.*솔직히 말씀드리면, 저는 지난달까지만 해도 아침에 일어나는 게 공포였습니다. 눈을 뜨면 개운하기는커녕, 누가 밤새 제 목 뒤를 짓누른 것처럼 뻐근했거든요. 한의원도 가보고 스트레칭도 해봤지만 그때뿐이었어요. "잠이 보약이다"라는 옛말이 있는데, 알고 보니 제가 매일 밤 베고 자던 그 푹신한 호텔식 베개가 제 목을 망치는 '독'이 되고 있었습니다. 혹시 여러분도 자고 일어나서 고개를 좌우로 돌릴 때 '뚝' 소리가 나거나 통증이 있으신가요? 그렇다면 지금 당장 베개부터 점검하셔야 합니다. 오늘은 비싼 수업료 내고 제가 직접 체득한 '내 체형에 딱 맞는 인생 베개 고르는 공식'을 공유해 드리려 합니다. 이 글을 끝까지 읽.. 2025. 11. 20. 매일 밤 '이것' 30분 했더니... 거북목과 불면증이 사라졌습니다 (7일 완성, 스트레스 박살 홈 요가 챌린지) *이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. "언니, 저 정말 '번아웃'인가 봐요..."얼마 전 만난 디자이너 후배 '예진'이가 점심 내내 하소연을 하더군요. 하루 종일 모니터 앞에 앉아있으니 만성 '거북목'에 '라운드 숄더', 밤에는 스마트폰 보느라 잠도 제대로 못 자고... 결국 아침에 눈을 뜨는 게 지옥 같다고 했습니다. 어깨엔 늘 곰 5마리가 앉아있는 것 같고요.혹시 이 글을 읽는 당신도 '예진'이처럼, 이유를 알 수 없는 피로감과 스트레스에 시달리고 있지 않나요? 헬스장은 끊어놓고 가지도 못하고, "운동해야지..."라는 말만 1년째 되뇌고 있진 않나요?그런 분들을 위해, 오늘 당장 집에서 시작할 수 있는 가장 완벽한 솔루션, **'30분 홈 요가 7일.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
