반응형 건강 간식1 🌙살 안 찌는 야식? 밤에 먹어도 부담 없는 간식 7가지 총정리! 야식, 끊고 싶지만… 배고파서 잠이 안 오는 밤 많으시죠? 특히 다이어트 중이라면 뭐라도 먹고 싶은데 살 찔까 무섭고… 악순환😭그래서 오늘은 밤에 먹어도 부담 없는 ‘살 안 찌는 야식 7가지’를 알려드릴게요! 위에 부담도 적고, 심지어 단백질까지 챙길 수 있는 간식 위주로 준비했어요 💪🥛 1. 무가당 두유칼로리 낮고 포만감 있음 (약 90kcal)식물성 단백질 + 이소플라본 = 다이어트에 좋아요👉 [무가당 두유 추천 보러가기]🍌 2. 바나나 한 개자연당으로 속 편하게 당 보충 가능마그네슘 풍부해 숙면에도 도움🥚 3. 삶은 달걀 1~2개단백질 보충 + 포만감 최고기름 X, 소금 없이 먹으면 더 좋음🧀 4. 저지방 요거트장 건강 + 단백질 + 칼슘까지 한 번에너무 달지 않은 플레인 타입 추천👉.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
