반응형 건강검진2 피가 끈적하다면 당장 확인! 약 없이 고지혈증 수치 뚝 떨어뜨린 현실 식단 5가지 얼마 전, 건강검진 결과표를 받아들고 정말 깜짝 놀랐습니다. 평소에 나름 건강하다고 자부했었는데, 의사 선생님께서 심각한 표정으로 "혈액이 끈적끈적합니다. 고지혈증 약 드셔야겠는데요?"라고 말씀하시더라고요. 총콜레스테롤 수치와 LDL 수치가 정상 범위를 훌쩍 넘어가 있었죠. 덜컥 겁이 났습니다. 평생 약을 먹어야 하나 싶어서요. 그래서 의사 선생님께 "딱 3개월만 식이요법으로 조절해보고 안 되면 그때 약을 먹겠다"고 사정했습니다. 그리고 미친 듯이 공부하고 식단을 바꿨습니다. 결과는 어땠냐고요? 3개월 뒤, 정상 수치로 돌아왔습니다. 오늘은 제가 직접 효과를 봤고, 실제로 많은 전문가들이 '혈관 청소부'라고 부르는 찐 음식 5가지를 소개해드리려 합니다. 그냥 나열하는 정보가 아니라, '어떻게' 먹어야 .. 2025. 11. 28. 설마 내가 당뇨? 40대 이후 이유 없이 살 빠지고 피곤하다면 '이것'부터 확인하세요 (검사비용 공개) 안녕하세요, 여러분의 건강 파트너 Tip-ABC입니다. 얼마 전, 평소 건강이라면 자신 있던 제 지인(50대 초반, 남성)분의 이야기를 하나 해드릴까 합니다. 이분은 평소에 밥도 잘 드시고, 특히 갈증이 난다며 탄산음료나 이온 음료를 벌컥벌컥 드시는 모습이 참 호탕해 보였는데요. 어느 날부터인가 "자고 일어나도 개운하지가 않다", "소변을 보러 새벽에 자꾸 깬다"며 피로를 호소하시더라고요. 단순히 나이 탓이겠거니 하고 영양제만 챙겨 드셨는데, 결국 건강검진에서 '당뇨 판정'을 받으셨습니다. 공복 혈당이 무려 200mg/dL이 넘는 위험한 수치였죠. 당뇨는 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 아프지 않기 때문이죠. 하지만 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다. 오늘은 4060 세대가 절대 무시하면 안 되는 당뇨 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
