반응형 노인실내운동기구1 수술보다 재활이 100배 중요! 집에서 무릎 굳지 않게 도와주는 필수 운동기구 3가지 무릎 인공관절 수술, 힘들게 받으셨는데 퇴원하고 집에 오니 막막하시죠?병원에서는 매일 물리치료사가 꺾어줬는데, 집에서 가만히 누워만 있으면수술한 무릎이 시멘트처럼 딱딱하게 굳어버릴 수 있습니다(강직 현상).수술이 잘됐어도 재활을 안 하면 다리를 절게 되고, 재활을 잘하면 20년 젊은 다리로 뛰어다닐 수 있습니다.오늘은 병원 물리치료실 부럽지 않은 '홈 재활 필수템 3가지'와 안전하게 운동하는 법을 알려드립니다.부모님 선물용으로도 강력 추천합니다. 1. 무릎 재활의 꽃, '실내 자전거' (일반형 vs 좌식형)의사 선생님들이 입을 모아 추천하는 최고의 운동입니다. 체중을 안장에 싣기 때문에 무릎에 부담을 주지 않으면서, 관절 가동 범위(꺾기)와 허벅지 근육을 동시에 키울 수 있거든요.🚨 잠깐! 어떤 .. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
