반응형 안면홍조없애는법2 부부가 함께 겪는 두 번째 사춘기? 남녀 갱년기 증상 차이 & 약 없는 극복법 "당신은 왜 별것도 아닌 일에 화를 내?""당신이야말로 왜 나한테 관심이 없어?" 어느 날부터인가 아내는 얼굴이 붉어지며 더위를 못 참고, 남편은 소파에 누워 한숨만 쉬는 날이 늘어납니다. 서로 "변했다"고 탓하기 바쁘지만, 사실 두 분 다 잘못이 없습니다. 범인은 바로 줄어드는 '호르몬' 때문입니다. 갱년기는 인생의 내리막길이 아니라, 몸이 리모델링되는 '제2의 사춘기'입니다. 오늘은 남편과 아내가 서로의 몸 상태를 이해하고, 다시 신혼처럼 활력을 되찾을 수 있는 남녀별 맞춤 극복법을 소개합니다. 1. 아내의 갱년기: "몸이 불타오르는 것 같아요" (에스트로겐 감소)여성은 폐경 전후(45~55세)로 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격하게 뚝 떨어집니다. 이 변화가 너무 급격해서 몸이 적응을 못 하고 비.. 2025. 11. 29. 얼굴이 확 달아오를 때, 약 대신 먹는 '갱년기 진정' 식단표 (4주 완성) "이유 없이 얼굴이 화끈거리고, 밤에 잠이 안 와서 거실을 서성입니다." 최근 상담했던 50대 여성분의 하소연입니다. 갱년기는 단순한 노화가 아닙니다. 난소 기능이 저하되면서 여성 호르몬이 급격히 줄어들어 생기는 '호르몬 금단 현상'과도 같습니다. 이때 무조건 참거나 약에만 의존하기보다, 호르몬과 유사한 작용을 하는 음식을 채워주는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 5060 갱년기 증상을 잡고 뱃살까지 관리하는 [기적의 4주 식단표]를 공개합니다. 1. 갱년기 식단, '이것' 3가지는 무조건 지키세요식단표를 짜기 전에 원칙이 있어야 합니다. 갱년기 여성의 몸은 불이 난 상태와 같습니다. 불을 끄고 영양을 채워야 합니다.① 천연 호르몬(이소플라본) 채우기: 줄어든 에스트로겐을 대체할 콩, 두부, 두유를 매.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
