반응형 혈압낮추는운동1 "평생 약 먹기 싫다면 딱 2주만..." 의사가 알려주는 집에서 고혈압 낮추는 현실적인 방법 5가지 안녕하세요, 깐깐한 정보만 전해드리는 Tip-ABC입니다. 얼마 전 제 지인(40대 후반)이 충격적인 이야기를 해줬습니다. 뒷목이 자꾸 뻐근해서 마사지를 받으러 갔는데, 마사지사가 "이건 근육 뭉친 게 아니라 병원 가보셔야 할 것 같다"고 했다는 겁니다. 반신반의하며 병원에 갔더니 혈압이 무려 160/100mmHg. 의사 선생님이 "조금만 늦었으면 쓰러지셨을 수도 있다"고 하는데 등줄기에 식은땀이 흘렀다고 하더군요. 문제는 이분이 "아직 젊은데 평생 혈압약을 먹어야 하나?"라는 공포감에 빠졌다는 것입니다. 다행히 이분은 '고혈압 전단계'에서 생활 습관을 바꿔 지금은 정상 수치를 유지하고 있습니다. 오늘은 병원 가기 전, 집에서 시도해볼 수 있는 가장 확실하고 현실적인 혈압 낮추는 방법과 비용까지 정리해 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
