반응형 40대건강관리2 "평생 약 먹기 싫다면 딱 2주만..." 의사가 알려주는 집에서 고혈압 낮추는 현실적인 방법 5가지 안녕하세요, 깐깐한 정보만 전해드리는 Tip-ABC입니다. 얼마 전 제 지인(40대 후반)이 충격적인 이야기를 해줬습니다. 뒷목이 자꾸 뻐근해서 마사지를 받으러 갔는데, 마사지사가 "이건 근육 뭉친 게 아니라 병원 가보셔야 할 것 같다"고 했다는 겁니다. 반신반의하며 병원에 갔더니 혈압이 무려 160/100mmHg. 의사 선생님이 "조금만 늦었으면 쓰러지셨을 수도 있다"고 하는데 등줄기에 식은땀이 흘렀다고 하더군요. 문제는 이분이 "아직 젊은데 평생 혈압약을 먹어야 하나?"라는 공포감에 빠졌다는 것입니다. 다행히 이분은 '고혈압 전단계'에서 생활 습관을 바꿔 지금은 정상 수치를 유지하고 있습니다. 오늘은 병원 가기 전, 집에서 시도해볼 수 있는 가장 확실하고 현실적인 혈압 낮추는 방법과 비용까지 정리해 .. 2025. 11. 28. 설마 내가 당뇨? 40대 이후 이유 없이 살 빠지고 피곤하다면 '이것'부터 확인하세요 (검사비용 공개) 안녕하세요, 여러분의 건강 파트너 Tip-ABC입니다. 얼마 전, 평소 건강이라면 자신 있던 제 지인(50대 초반, 남성)분의 이야기를 하나 해드릴까 합니다. 이분은 평소에 밥도 잘 드시고, 특히 갈증이 난다며 탄산음료나 이온 음료를 벌컥벌컥 드시는 모습이 참 호탕해 보였는데요. 어느 날부터인가 "자고 일어나도 개운하지가 않다", "소변을 보러 새벽에 자꾸 깬다"며 피로를 호소하시더라고요. 단순히 나이 탓이겠거니 하고 영양제만 챙겨 드셨는데, 결국 건강검진에서 '당뇨 판정'을 받으셨습니다. 공복 혈당이 무려 200mg/dL이 넘는 위험한 수치였죠. 당뇨는 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 아프지 않기 때문이죠. 하지만 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다. 오늘은 4060 세대가 절대 무시하면 안 되는 당뇨 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
