🪥 칫솔 교체 주기와 좋은 칫솔 고르는 법

 

 

 

 

매일 사용하는 칫솔, 혹시 너무 오래 쓰고 계시진 않나요? 칫솔은 위생은 물론, 구강 건강을 위해서도 정기적으로 교체해줘야 합니다.
또한 어떤 칫솔을 쓰느냐에 따라

치아와 잇몸에 주는 자극

도 크게 달라집니다. 오늘은 칫솔 교체 주기와 좋은 칫솔 고르는 팁을 소개해드립니다.

✅ 칫솔 교체 주기: 3개월이 기준!

대부분의 전문가들은 3개월에 한 번은 칫솔을 새로 교체할 것을 권장합니다.
특히 칫솔모가 퍼졌거나, 잇몸에서 피가 날 경우, 감기나 구내염 회복 후엔 위생상 바로 교체하는 것이 좋습니다.
칫솔에 냄새가 나거나 미세하게 곰팡이 흔적이 생기는 경우에도 즉시 버려야 해요.

🎯 좋은 칫솔 고르는 팁

• 칫솔모는 ‘부드러운’(Soft) 것이 잇몸에 부담이 적어요
• 머리 크기는 입 안 깊숙이 닿기 쉬운 '소형(Small)'을 추천합니다
• 손잡이는 미끄럼 방지, 그립감 좋은 디자인을 선택하세요
• 전자칫솔은 교체형 브러시 주기 관리가 중요합니다

⚠ 이런 증상 있다면 교체하세요

칫솔모가 벌어졌거나 닳은 느낌이 들 때
칫솔에서 묘한 냄새가 날 때
양치 후 입 안이 개운하지 않고 잇몸이 아플 때
위와 같은 경우, 즉시 새 칫솔로 교체하는 것이 구강 건강을 지키는 길입니다.

 

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✔ 올바른 칫솔 선택과 주기적인 교체는 치아 건강을 지키는 첫 걸음입니다.
귀찮더라도 3개월 주기 리마인더를 스마트폰에 설정해두면 실천에 도움이 됩니다!
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