🍽 더울 때 입맛 살리는 냉요리 레시피 3가지

 

 

 

 

여름만 되면 입맛이 뚝 떨어지시죠? 하지만 냉면이나 배달 음식 말고도 집에서 간단하게 만들 수 있는 시원한 냉요리가 있습니다. 오늘은 무더위에도 맛있게 먹을 수 있는

입맛 되살리는 여름 레시피

를 소개할게요!

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🥒 1. 오이냉국 (초간단 + 입맛 확 살림)

• 재료: 오이 1개, 식초 2T, 설탕 1T, 소금 약간, 물 1컵, 얼음
• 조리법:
  1. 오이를 채 썰어 소금으로 살짝 절임 (10분)
  2. 물 + 식초 + 설탕을 섞어 육수 준비
  3. 절인 오이를 넣고 얼음 동동 올려 마무리!

👉 냉국전용 육수팩이나 간편식 키트 활용 시 더 간편

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🍗 2. 닭가슴살 냉채무침

• 재료: 찢은 닭가슴살, 오이, 양파, 겨자소스, 식초, 설탕
• 조리법:
  1. 채소를 채 썰고, 찢은 닭가슴살과 섞기
  2. 겨자 + 식초 + 설탕으로 소스 만들어 버무림
  3. 냉장고에 10분 넣었다가 먹으면 풍미 업!

👉 여름 샐러드 대용으로도 GOOD!

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🍅 3. 토마토 냉파스타

• 재료: 삶은 파스타면, 방울토마토, 양파, 올리브오일, 발사믹
• 조리법:
  1. 파스타면은 삶은 후 찬물에 헹굼
  2. 방울토마토와 양파는 작게 썰기
  3. 모든 재료를 버무려 냉장 보관 후 시원하게 먹기

👉 파스타 전용 간장 소스로도 색다른 맛 가능

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🔎 핵심 요약

• 오이냉국: 식초향 + 시원함으로 입맛 살림
• 닭가슴살냉채: 단백질 보충 + 다이어트에도 좋아요
• 토마토파스타: 상큼하고 시원한 한 끼 가능

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💬 이런 분께 추천

• 무더위에 식욕 없는 분
• 냉면이나 외식에 질리신 분
• 간단하지만 맛있는 여름요리를 찾는 자취생

👉 이 여름, 시원한 냉요리로 입맛과 건강 모두 챙겨보세요!

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