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“이것” 모르면 말차 마시지 마세요! 블로거가 몰래 알려주는 말차의 효능과 부작용 안녕하세요! 여러분의 건강 팁스터, Tip-ABC입니다. 주변에 요즘 부쩍 피곤해하고 스트레스받는 지인들이 많아졌어요. 얼마 전 만난 한 친구는 번아웃이 온 것 같다며, 아침에 눈을 뜨는 것조차 힘들다고 하더라고요. 커피를 달고 살아도 오후만 되면 집중력이 흩어지고, 밤에는 또 잠이 안 와서 고생이라고요.그런 친구에게 제가 슬며시 추천해준 것이 바로 ‘말차’였습니다. 처음에는 “녹차랑 비슷한 거 아냐?”라며 시큰둥하던 친구가 며칠 뒤 “왠지 모르게 마음이 차분해지고, 오후에 졸리는 게 덜한 것 같아!”라며 신기해하더군요.사실 말차는 단순한 녹차 가루가 아닙니다. 찻잎을 통째로 갈아 마시기 때문에 일반 녹차보다 훨씬 풍부한 영양 성분을 그대로 섭취할 수 있는 ‘슈퍼푸드’에 가깝죠. 많은 분들이 궁금해하.. 2025. 9. 24.
퇴직연금 DB형 vs DC형, 당신의 선택은? '이것' 하나만 알면 평생 받을 돈이 달라집니다 (2025년 최신판) 신입사원 시절, 인사팀에서 "퇴직연금 DB형과 DC형 중 하나를 선택하세요"라는 안내를 받았을 때가 기억나시나요? 대부분의 우리는 그저 옆자리 동료가 선택하는 것을 따라 하거나, '어차피 나중에 바꿀 수 있겠지'라는 막연한 생각으로 서류에 서명하곤 합니다. 하지만 단언컨대, 이것은 당신의 직장 생활에서 마주하는 가장 중요한 재테크적 결정 중 하나입니다. 어떤 제도를 선택하느냐에 따라 당신의 30년 뒤 노후 자금이 수천, 수억 원까지 차이 날 수 있기 때문입니다. 오늘은 이 알쏭달쏭한 '알파벳'들이 대체 무엇을 의미하는지, 그리고 어떤 사람이 어떤 제도를 선택해야 '부자'가 될 수 있는지, 가장 쉽고 명쾌하게 정리해 드리겠습니다. 1. 핵심 차이: 내 돈을 굴리는 '투자 주체'가 누구인가?DB, DC.. 2025. 9. 24.
DC형 퇴직연금 ETF 매수법, '이것' 모르면 연봉 10% 손해봅니다 (증권사 앱 5분컷, 추천 ETF 포함) 얼마 전 직장 동료가 한숨을 쉬며 스마트폰 앱을 보여주더군요. 그의 퇴직연금(DC형) 계좌의 연 수익률은 처참하게도 '1.8%'였습니다. 시중 예금 금리만도 못한 수익률에 그는 "회사가 알아서 해주는 줄 알았지, 이렇게 방치되고 있을 줄은 몰랐다"며 허탈해했습니다. 혹시 당신의 퇴직연금 계좌도 '원리금보장상품'이라는 이름 아래 잠자고 있지는 않나요? DC형 퇴직연금은 회사가 돈을 넣어주지만, 그 돈을 굴리는 '운용의 책임과 권한'은 전적으로 나에게 있습니다. 이걸 방치하는 것은, 매년 받는 연봉의 일부를 그냥 길에 버리는 것과 같습니다. 오늘은 잠자고 있는 당신의 퇴직연금을 깨워 S&P500, 나스닥100 같은 우량 주식 ETF에 투자하는, 가장 쉽고 빠른 방법을 A to Z까지 알려드리겠습니다. 1.. 2025. 9. 24.
보험 '부담보' 받으셨나요? 5년 뒤 돈 버는 사람, 못 버는 사람의 결정적 차이 (가입 꿀팁 포함) 최근 건강검진에서 가벼운 갑상선 결절 진단을 받은 제 지인이 보험을 알아보려다 크게 실망한 일이 있었습니다. 여러 보험사에서 '갑상선 전기간 부담보'라는 조건을 내걸었기 때문이죠. "이거 평생 갑상선 쪽은 보장 못 받는 반쪽짜리 보험 아니냐"며 가입을 포기해야 하나 심각하게 고민하더군요. 아마 이 글을 클릭하신 분들도 비슷한 경험을 하셨거나, 혹은 '담보', '부담보' 같은 알쏭달쏭한 보험 용어 때문에 머리가 아프셨을 겁니다. 하지만 바로 이 '부담보'라는 조건이, 어떻게 이해하고 대처하느냐에 따라 5년 뒤 당신의 돈을 아껴주는 '기회'가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 보험의 가장 기본 개념인 담보와 부담보에 대해 속 시원하게 설명해 드리고, 남들은 모르는 '부담보 활용 꿀팁'까지 전부 .. 2025. 9. 24.
혹시 잠자리도 ‘월요병’ 앓으시나요? 과학적으로 증명된 '수면의 질' 200% 높이는 꿀잠 루틴 5단계 저도 예전에는 "잠은 죽어서 자면 된다"고 외치며 하루 4~5시간만 자고 커피로 버티는 걸 자랑처럼 여겼던 시절이 있었습니다. 하지만 어느 순간부터 낮에는 늘 멍하고, 주말 내내 잠만 자도 피곤이 풀리지 않았죠. 생산성은 바닥을 치고, 사소한 일에도 짜증이 폭발했습니다. 마치 제 잠자리가 매일 '월요병'을 앓는 것 같았어요. 그러다 '잠은 투자의 개념'이라는 말을 듣고 충격을 받았습니다. 잠자는 시간을 '버리는 시간'이 아니라 '내일의 나를 위한 최고의 투자'로 바꾸기로 결심했죠. 그리고 몇 가지 과학적인 방법을 딱 한 달 실천했을 뿐인데, 제 삶은 완전히 달라졌습니다. 오늘은 값비싼 영양제나 대단한 비법 없이, 당신의 침대를 5성급 호텔처럼 만들어 줄 '수면의 질' 극대화 루틴을 단계별로 공개합니다. .. 2025. 9. 24.
칼퇴를 부르는 컴퓨터 정리법, '이것' 하나로 스트레스와 작별했습니다 (파일 찾는데 3초, 업무 효율 200% 상승) 혹시 이런 아찔한 순간, 겪어보신 적 없으신가요? 상사가 "지난달에 보냈던 그 기획안, 지금 바로 좀 줘요."라고 말하는 순간. 머릿속은 하얘지고, 심장은 쿵쾅거립니다. 수십 개의 아이콘으로 뒤덮인 바탕화면, 제목이 '최종', '진짜최종', '최종_수정'으로 저장된 비슷한 파일들, 뭐가 뭔지 알 수 없는 다운로드 폴더… 식은땀을 흘리며 파일을 찾다 보면 5분이 10분이 되고, 제 업무 시간과 정신력은 순식간에 너덜너덜해지죠. 컴퓨터 파일 정리는 더 이상 '귀찮은 일'이나 '시간 날 때 하는 일'이 아닙니다. 당신의 업무 효율, 스트레스 지수, 그리고 가장 중요한 '칼퇴'를 결정짓는 핵심적인 '업무 기술'입니다. 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, 파일 찾는 시간을 3초로 줄여주고 업무 효율을 20.. 2025. 9. 23.
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