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정보(팁)689

“카드 돌려막기, 이젠 정말 끝내고 싶어요…” 빚의 굴레를 끊는 가장 현실적인 카드빚 탈출법 4단계 이번 달 카드값을 막기 위해 다른 카드로 현금서비스를 받고, 다음 달엔 그 카드값을 막기 위해 또 다른 카드를 쓰는 생활. 매달 월급날이 기쁜 것이 아니라, 카드값을 막아낼 생각에 가슴이 답답해지는 날. '이번 달만 넘기면 괜찮아지겠지'라는 희망은 다음 달 카드 명세서 앞에서 어김없이 무너집니다. 저 역시 사회초년생 시절, 계획 없는 소비와 리볼빙의 달콤한 유혹에 빠져 순식간에 천만 원이 넘는 카드 빚을 졌던 뼈아픈 경험이 있습니다. 월급은 통장에 들어오자마자 사라졌고, 빚은 눈덩이처럼 불어났죠. 누구에게도 말 못 할 부끄러움과 '내 인생은 여기서 끝인가' 하는 절망감에 매일 밤을 뒤척였습니다. 하지만 바닥을 치고 나서야 깨달았습니다. 자책하고 외면할수록 빚의 늪은 더 깊어질 뿐이라는 것을요. 용기를 내.. 2025. 9. 3.
“아침 굶으면 큰일 나는 줄 알았죠?” 16:8 간헐적 단식, 뱃살보다 ‘이것’이 먼저 빠지는 이유 "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라." 우리 귀에 못이 박이도록 들었던 건강 상식이죠. 특히 '아침 식사를 거르면 건강에 최악'이라는 말은 거의 종교와도 같았습니다. 그래서 살을 빼겠다고 저녁을 굶으면서도, 아침밥만큼은 꼬박꼬박 챙겨 먹으려 애썼던 경험, 다들 있으시죠? 저 역시 그랬습니다. 다이어트를 위해 헬스장에 거금을 쏟아붓고, 닭가슴살과 샐러드로 냉장고를 채우면서도 아침 식사만큼은 '의무감'에 챙겨 먹었습니다. 하지만 결과는 늘 실망스러웠습니다. 점심시간 전부터 찾아오는 허기와 오후의 식곤증, 그리고 좀처럼 줄어들지 않는 뱃살. 밑 빠진 독에 물 붓는 기분이었습니다. 그러다 실리콘밸리의 천재들이나 헐리우드 스타들이 몸매 관리 비결로 꼽는 '간헐적 단식'에 대해 알게 되었.. 2025. 9. 3.
“해외여행 직전인데, 여권 만료?” 구청 안 가도 ‘3일’ 만에 여권 재발급 받는 가장 빠른 방법 (2025 최신) 오랜만에 큰맘 먹고 항공권 특가를 발견해 결제까지 마쳤는데, 서랍 속 여권을 꺼내보고 심장이 철렁 내려앉은 경험, 있으신가요? 유효기간이 6개월도 채 남지 않았거나, 이미 만료된 사실을 발견했을 때의 아찔함이란! '아... 평일에 연차 내고 사람 바글거리는 구청 가서 하루 종일 기다려야 하나' 하는 생각에 여행의 설렘은 순식간에 스트레스로 변합니다. 저 역시 얼마 전, 친구와 겨울 홋카이도 여행을 약속하고 여권을 확인했다가 유효기간이 딱 3개월 남아 식은땀을 흘렸습니다. 대부분의 국가는 입국 시 6개월 이상의 유효기간을 요구하기 때문이죠. 예전 기억을 떠올리며 하루를 통째로 버릴 각오를 하고 있었는데, 동료 직원이 "요즘 누가 구청 가서 만들어요? 집에서 온라인으로 하면 3일이면 나와요!"라며 놀라운 소.. 2025. 9. 3.
“아직도 ‘굴림체’에 ‘무지개색’ 쓰세요?” PPT, 이것 5가지만 ‘안 해도’ 일잘러 소리 듣습니다 대학교 신입생 시절, 밤새 열심히 만든 발표 자료를 들고 자신만만하게 강단에 섰던 기억이 납니다. 내용은 완벽하다고 생각했죠. 하지만 발표가 끝나고 돌아온 교수님의 한마디는 제 가슴에 비수처럼 꽂혔습니다. "내용은 좋은데... PPT가 너무 정신없어서 눈에 잘 안 들어오네." 그때의 저는 몰랐습니다. 빼곡하게 채운 굴림체 텍스트, 의미 없이 현란한 애니메이션 효과, 들쭉날쭉한 줄 간격, 그리고 무슨 자신감이었는지 무지개색으로 강조한 키워드들이 보는 사람을 얼마나 피곤하게 만드는지를요. 좋은 콘텐츠라는 '알맹이'가, '디자인'이라는 허술한 포장지 때문에 완전히 빛을 잃었던 순간이었습니다. PPT 디자인은 전문 디자이너의 영역이라고 생각하시나요? 천만의 말씀입니다. 우리는 디자이너가 될 필요가 없습니다. 다.. 2025. 9. 3.
“침 삼킬 때마다 칼날이…” 병원 가기 애매할 때, 목 통증 ‘1시간’ 안에 잠재우는 응급처치법 아침에 눈을 떴는데 침을 삼킬 때마다 목 안이 칼로 긋는 것처럼 따끔거리나요? 아니면, 어젯밤 잘못된 자세로 잠을 잤는지 목이 뻐근하고 잘 돌아가지 않아 고통스러운 아침을 맞이하셨나요? '목 통증'은 감기처럼 흔하지만, 막상 닥치면 하루의 컨디션을 송두리째 망가뜨리는 불청객입니다. 저 역시 환절기만 되면 목감기를 달고 살고, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보니 '거북목 증후군'의 대표 주자이기도 합니다. 예전에는 목이 조금 아프면 무조건 약부터 찾거나, 며칠 동안 통증을 꾹 참는 미련한 방법을 썼죠. 하지만 약을 먹어도 통증이 바로 가라앉지 않았고, 참다못해 병원에 가면 "푹 쉬세요"라는 말만 듣기 일쑤였습니다. 수많은 '목 아픈 날'들을 겪으며 깨달은 것은, 약이나 병원에 의존하기 전에, 통증 초기.. 2025. 9. 3.
“매일 밤 충전기 꽂고 주무시죠?” 당신의 스마트폰 수명을 ‘반토막’ 내는 최악의 충전 습관 5가지 큰맘 먹고 장만한 최신 스마트폰. 처음 몇 달간은 한 번 충전으로 하루를 거뜬히 버텼는데, 1년쯤 지나니 어느새 보조배터리 없이는 불안한 '배터리 거지'가 되어버린 내 모습. "요즘 배터리가 너무 빨리 닳아", "이 폰도 이제 바꿀 때가 됐나 봐"라며 기기 탓만 하고 있지는 않으신가요? 저 역시 마찬가지였습니다. 자기 전, 스마트폰을 충전기에 꽂아두고 아침에 100% 충전된 상태를 봐야 마음이 편안해지는 '충전 강박'이 있었죠. 배터리가 20% 이하로 떨어지기 전에는 절대 충전하지 않는다는 이상한 고집도 있었습니다. 하지만 제 스마트폰 배터리의 수명을 갉아먹는 주범이 바로 저 자신, 그리고 무심코 해왔던 '잘못된 충전 습관'이었다는 사실을 알고는 큰 충격을 받았습니다.우리가 지금 사용하는 스마트폰의 리튬.. 2025. 9. 3.
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